เอ็นเนียแกรม คือศาสตร์องค์รวมที่อธิบายว่าโครงสร้างบุคลิกภาพและอุปนิสัยของคนเราก่อตัวขึ้นจากศูนย์ปัญญา ทั้ง 3 คือ ความคิด (สมอง), อารมณ์ (หัวใจ), และสัญชาตญาณ (ร่างกาย)

Embodied Enneagram จะช่วยให้คุณได้ทำงานกับศูนย์ปัญญาทั้ง 3 นี้ โดยผสมผสานการเจริญสติเข้ากับแนวทางการบำบัดที่ใช้ร่างกายเป็นพื้นฐาน เพื่อการเยียวยาและพัฒนาความสัมพันธ์

เมื่อเราเข้าใจถึงปัญหาและกลไกป้องกันตัวที่เป็นเอกลักษณ์ของคนแต่ละลักษณ์ เราก็จะสามารถนำวิธีการที่ดีที่สุดทางจิตวิทยาและกายบำบัดมาปรับใช้ได้อย่างสอดคล้องและเหมาะสมกับแต่ละบุคคลโดยเฉพาะ

รูปแบบทางกายและอารมณ์ส่วนใหญ่ของเราก่อตัวขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก ซึ่งเป็นช่วงที่สติปัญญายังพัฒนาไม่เต็มที่และเป็นต้นตอของโครงสร้างบุคลิกภาพของเรา แนวทางที่ใช้ร่างกายเป็นพื้นฐานจึงช่วยให้เราสามารถเข้าถึงรูปแบบเหล่านี้และจัดการเยียวยาได้

ในกระบวนการนี้ เราจะได้ฝึกใช้ลมหายใจเพื่อสร้างการรับรู้ความรู้สึกทางกาย ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเปิดรับ และเชื่อมโยงกับอารมณ์ของตนเอง เราจะได้สำรวจ “เกราะป้องกัน” และการต่อต้านที่ร่างกายแสดงออก พร้อมทั้งค้นพบพลังจากภายในที่จะช่วยเราก้าวไปบนเส้นทางการเยียวยา

ตัวตนที่แท้จริงมีรากฐานมาจากความรู้สึกทางกาย สัญชาตญาณ และอารมณ์ แต่ในวัฒนธรรมสมัยใหม่ อารมณ์และร่างกายมักถูกละเลย โดยให้ความสำคัญกับสติปัญญามากกว่า วิถีแห่งการกลับมาอยู่กับร่างกายจะนำพาเราเข้าใกล้ตัวตนที่แท้จริง และยังช่วยเปิดศักยภาพให้เรามีความเข้าอกเข้าใจและมีทักษะในความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้

• รูปแบบการทำงานของระบบประสาท 9 แบบ ที่เป็นรากฐานของคนแต่ละลักษณ์
• ลักษณะทางกายภาพ 9 รูปแบบ ซึ่งครอบคลุมถึงรูปแบบพลังงานในร่างกาย การหายใจ และ “เกราะป้องกัน” ของร่างกาย (Body Armor)
• เทคนิคที่นำไปใช้ได้จริง เพื่อการทำงานกับร่างกาย ลมหายใจ และอารมณ์ของตนเอง
• วิธีจัดการกับความเครียด สภาวะอารมณ์ท่วมท้น (Overwhelm) และการตอบสนองอัตโนมัติแบบ สู้-หนี-นิ่ง (Fight/Flight/Freeze)
• วิธีการอยู่กับปัจจุบันขณะผ่านร่างกาย (Embodied Presence) เพื่อนำไปปรับใช้ในความสัมพันธ์ ชีวิตส่วนตัว และการทำงาน

รูปแบบของเวิร์กชอป

เวิร์กชอปนี้ผสมผสานระหว่างภาคทฤษฎี (การบรรยายและพูดคุย) และภาคปฏิบัติ (กิจกรรม) ในสัดส่วนที่เท่าๆ กัน (50/50)

เรามุ่งสร้าง “พื้นที่ปลอดภัย” สำหรับการฝึกฝนและเยียวยา โดยผู้เข้าร่วมทุกคนสามารถเรียนรู้และทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามจังหวะของตนเอง ไม่ต้องกดดัน กิจกรรมในเวิร์กชอปจะประกอบด้วยการฝึกหายใจและยืดเหยียดร่างกายแบบง่ายๆ การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อบ่าและคอ และการฝึกหายใจตามคำแนะนำ (Guided Breathwork)

บรรยายเป็นภาษาอังกฤษ มีแปลเป็นภาษาไทย

เวิร์กชอปนี้เหมาะสำหรับใคร

• ทุกคนที่ต้องการสัมผัสประสบการณ์การบูรณาการความคิด (Mind), หัวใจ (Heart) และร่างกาย (Body) เข้าด้วยกัน โดยมีนพลักษณ์เป็นแผนที่นำทาง ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานความรู้มาก่อน แต่หากคุณรู้จักลักษณ์ของตัวเองอยู่แล้ว ก็จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
• ผู้ที่ศึกษาหรือสอนนพลักษณ์ จะได้ต่อยอดความเข้าใจเกี่ยวกับบุคลิกภาพทั้ง 9 ลักษณ์ในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น พร้อมเรียนรู้แนวทางปฏิบัติผ่านร่างกายเพื่อการเยียวยาและเติบโตจากภายใน
• นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ จะได้เรียนรู้เทคนิคการทำงานกับร่างกาย (Embodied Practices) ซึ่งสามารถนำไปปรับใช้เพื่อเสริมศักยภาพในการดูแลผู้รับบริการ และช่วยส่งเสริมการบูรณาการศูนย์ปัญญาทั้งสามส่วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สิ่งที่ต้องเตรียมมา

• เสื่อโยคะ แผ่นรองออกกำลังกาย หรือผ้าห่มหนาๆ สำหรับปูรองทำกิจกรรมบนพื้น
• ผ้าขนหนูผืนเล็ก
• กรุณาสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายและคล่องตัว

วิทยากร : อาจารย์ ปีเตอร์ โอ ฮารันฮา

ปีเตอร์ได้จัดการสอนเวิร์กชอป Embodied Enneagram มาแล้วในหลายประเทศ ทั้งในสหรัฐอเมริกา ยุโรป สิงคโปร์ และจีน เขาเริ่มศึกษาศาสตร์นพลักษณ์มาตั้งแต่ปี ค.ศ. 1978 และปัจจุบันดำรงตำแหน่งเป็นผู้ฝึกสอนและอาจารย์หลักของสถาบันชั้นนำสองแห่ง คือ Palmer/Daniels Enneagram Professional Training Program (EPTP) และ The Narrative Enneagram School (TNE)

เว็บไซต์: www.TheEnneagramAtWork.com

รายละเอียดเวิร์กชอพ

• วัน เวลา : 8 & 9 พ.ย. 2568, 8.30 – 17.00
• สถานที่: The Emerald Rachada หรือเทียบเท่า
• ค่าลงทะเบียน: 17,000 บาท, Early Bird 14,000 บาท (ชำระภายในวันอาทิตย์ที่ 26 ต.ค. 68) ค่าลงทะเบียนรวมอาหารกลางวัน อาวารว่าง และเอกสารประกอบเวิร์กชอพ
• บัญชีโอน : ตามภาพด้านล่าง โอนแล้วส่งสำเนาทาง inbox: Siam Enneagram หรือ ไลน์  @mbti_eg_zone
• ลิงค์ลงทะเบียน https://bit.ly/Embodied_EG
•